体の悩みの原因を解決
体の悩みの原因を突き止めて、対応する事で悩みの解決に繋がります。
- 太らないから揚げ
- 頬のたるみ（ブルドックフェイス）
- 夜間頻尿症
- 背中のブツブツ
健康
ミヤネ屋 老眼改善㊙トレーニング
老眼の9割は自力で治せる
老眼を自宅で改善できるトレーニングや老眼に効果的な食べ物などを紹介。
日めくり眼トレの日比野式眼トレでおなじみの日比野先生が教えてくれました。
虫歯ができやすいなら口内環境を整えてみましょう
虫歯ができやすい人
歯を毎日きれいに磨いているのに、虫歯になってしまう…。
そんな人は意外と多いと思います。
それは人それぞれ口の中の口腔内細菌の構成が違うから。
夜、足が冷たい！ねむれない！
冬の夜、足の冷えでねむれない
冷え症で冬になると足の冷えが酷くなり、眠れなくなって何度も目が覚めてしまうという人もいると思います。
夜、何度も何度も目が覚めてしまうのは、辛いですよね。
今まで冬でも何ともなかったのに、急に足の冷えが現れるという人もいます。
雨上がりのAさんの話 腰痛の人必見！腰痛チェックと解消法
骨盤のゆがみ＆股関節の負荷
骨盤のゆがみは背骨が歪んでいるせいで腰痛になりやすい。
股関節の負荷は、上半身の重みが過度な負担になって腰痛が起こるのです。
骨盤のゆがみと股関節の負荷を簡単にチェックして、腰痛解消ストレッチをやってみましょう。
林修の今でしょ講座 インフルエンザの正しい予防方法
インフルエンザの正しい予防と予防接種
インフルエンザの予防方法で正しい知識をつけて、インフルエンザにかからないようにしましょう。
こちらの本の著者である今津先生が教えてくれました。
予防方法を間違えなければ、必ずインフルエンザにかからなくなります。
紅蘭直伝！四十肩・五十肩解消ストレッチ ビビット
パーソナルトレーナー紅蘭直伝ストレッチ
ビビットでパーソナルトレーナーの紅蘭さんが、四十肩・五十肩を解消するストレッチを教えてくれました。
ひるおび！ 手荒れしないハンドクリームの正しい塗り方
手のタレントさん直伝！ハンドクリームの塗り方
ハンドクリームを使う時、ハンドクリームをそのまま塗っていませんか？
肌は水分を含むと、つやのある滑らかな肌になります。
ハンドクリームと一緒に化粧水を使う事で、ハンドクリームの成分が浸透しやすくなります。
手荒れしないハンドクリームの塗り方と、マッサージ方法を紹介します。
ソレダメ！30秒肩こり改善『アベコベ体操』
首・肩・背中のコリを取る「アベコベ体操」
まずは肩こりチェック。
- 椅子に座ります
- 両手の指を組んでひっくり返す
- そのまま上に腕を上げていきます
- 真上に上がらないと肩こり症状があります
世界一受けたい授業 口内フローラの乱れを予防
口の中の口内フローラ
腸内フローラと言うのはよく聞きますが、口の中にも口内フローラという細菌群がいるのです。
善玉菌・悪玉菌・日和見菌で構成されていて、悪玉菌が増殖すると口内フローラが乱れてしまいます。
虫歯の原因になる悪玉菌が、脳に届くと脳で炎症をおこしてしまいます。
虫歯から悪玉菌が血管に入り、歯原菌血しょうができます。
この悪玉菌が全身を回るのには、1分30秒しかかかりません。
悪玉菌の予防方法を覚えて、歯周病にならないようにしましょう。