『飲む点滴』最強甘酒レシピ ビビット

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甘酒超簡単レシピ&進化させる裏技

水分・糖分・ナトリウムがバランス良く入っている甘酒は『飲む点滴』とも言われています。

甘酒には2種類あって

  • 米麹から作られたもの
  • 酒粕から作られたもの

酒粕から作られた甘酒はアルコールが含まれています。

昔から甘酒は、夏バテ防止のため夏に飲まれるようです。

甘酒の効果

①高血圧予防

アミノ酸の一種ペプチドが高血圧予防に効果があります。

②アンチエイジング

腸内環境を整え、腸内細菌のバランスが理想的になる。

③髪の毛ツヤツヤ

ビオチンという成分がコラーゲンの生成を促進します。

最強甘酒超簡単レシピ

【材料】

  • 米麹    200g
  • ウーロン茶 800ml

【作り方】

  1. 炊飯器に米麹とウーロン茶を入れる
  2. フタはせず清潔なタオルをかぶせる
  3. 保温で4時間発酵させる

ちょい足しレシピ

第3位 甘酒+生姜=冷え症改善

甘酒に生姜のすりおろしを適量入れて下さい。

第2位 甘酒+牛乳+ヨーグルト=熱中症予防

  • 甘酒    100g
  • ヨーグルト 120g
  • 牛乳    120ml

第1位 甘酒+ブルーベリー=疲れ目回復

  • 甘酒     100g
  • ブルーベリー 100g

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